3月底最多人便秘、口臭、腳底水泡,煮「這一碗」喝三天祛除體內溼氣!宿便去光光,效果超強!

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3月末4月初,雨水多、空氣濕度大,全家人都有可能面對濕氣侵襲身體的問題。

特搜老中醫提供三個可以供全家人飲用,解決濕氣問題的湯水,想預防的、改善情況的都可以用。這幾個祛濕的食療方給一般民眾帶來了很多福音,濕疹便秘、口臭等等體內寒濕、熱濕的問題解決了很多,已經多不勝數考了。

 

首先,先檢查自己是否溼氣太重,濕氣重的表現:

沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服、

頭髮愛出油、小肚子脹大、排便粘稠,多便、起水泡……

有以上癥狀的話,就基本可以判斷您濕氣偏重了!體內長期有濕,會造成:肥胖、嗜睡、關節疼痛、腳底水泡、便秘……很多問題,雖然不是病,但卻讓人煩惱!


 

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寒濕熱濕有針對:千萬不要吃反啦!

老中醫說:體內有濕先分清寒熱從誘因看濕分:

「外濕」(食用了過多生冷食物傷了脾胃導致;舌邊有齒痕);

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「內濕」(天氣潮濕,濕邪入侵導致;舌紅,沒齒印)。

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用湯之前先辨症

在飲祛濕湯前,分清濕的寒熱,對症用料效果更好。

寒濕的人舌苔白、膩、厚,口淡,甚至感到甜,在同樣的室溫下,比別人易感到冷,喝熱水會感到更舒服。

濕熱者舌苔黃、厚、膩,口乾苦,大便爛,小便黃。

 

1寒濕者

可用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克或高良薑15克,煲豬瘦肉或豬骨。

 

2濕熱者

可選用高良薑、扁豆加溪黃草30克、土茯苓30克以利濕清熱,或直接煮溪黃草水來飲用,其有很好的祛濕、清熱的功效。

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全家都可以用的祛濕湯

一般家裡都是煲一鍋湯,全家人來喝。因此,如果家中有的人內濕不明顯,或自己無法判斷,可選用藥性平和的材料來煲湯。

這些材料有濕的人可以祛濕治病,沒有濕的人可健脾(都可以吃,就很安全了)。

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1若家有老人

老年人多氣血虧虛,可選用黨參30克、大棗20克、枸杞子10克、淮山30克、生苡仁30克煲粥或煲湯,可益氣、健脾、利濕。

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2若家有幼童

可選用淮山(山藥)30克、玉米15克、芡實10克、山楂1個煲粥以消食和胃、健脾利濕。

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翻攝A醫學

 

 

建議大家給身邊的人都看一下,這方子安全,有用,有濕疹的、便秘的、濕氣不重但是想預防的,都能吃一下!