醫院檢查不出來的問題,中醫拉伸將其治好了!也適合久坐不運動的你

前幾天偶遇曾經的患者,他曾在我這兒治好了頭昏。相談甚歡,他甚至做了首「歪」 《如夢令》:「道是血壓不是,道是血管不是。昏昏與沉沉,卻是筋縮滋味。曾記,曾記,人常拉伸保健。」這首「歪詞」惹得我哈哈大笑,不過這首「歪詞」道是恰如其分的描述了他當年的窘狀。


彼時他正為「美尼爾綜合征」所苦,一段時間就要發作一次。那段時間,他頭昏昏沉沉,記憶力還很差。而且膽子變得特別小,單位組織去遊玩,簡單的爬山活動,他就感覺害怕玩不了。在醫院做過腦CT,結果腦血管沒有問題;量血壓,血壓也正常。醫院的醫生按照「美尼爾綜合」來治療,可是無論怎麼治療都絲毫不見好轉。後來他抱著「死馬當成活馬醫」的心態來找我,看看我有沒有什麼可以治療疾病的好辦法。

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我看過他的腦電圖、腦血流圖等檢查結果,各項指標都很正常。但是當我檢查他肩頸部位的時候,卻發現問題了。尤其椎枕肌群處,出現條索狀的筋結,明顯是筋縮的情況。按照中醫穴位定位椎枕肌群在風池穴、 風府穴以及天柱穴這三個穴位之間。椎枕肌群出現了筋縮的狀況,臨近的肌肉就會縮短、變粗,那麼頭後部枕骨和第一頸椎之間的距離就變小了。向大腦供給氣血的綠色通道就在人體後頸部和背部,如果這條綠色通道不通,供給的氣血就會不足,容易出現頭昏。相當於一條寬闊的馬路被封鎖了,只留下一半甚至更少的道路供車輛行駛,由於車的流量不變,交通就會出現擁堵的現象。

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我們可以用拉伸的方法把「馬路」拓寬,使頭部供血恢復正常,頭昏之症也會隨之緩解。怎麼使「馬路」重新拓寬呢?「側前傾倒式」就能幫這個忙。

側前傾倒式

1.坐或站立位。左手扳住頭部右側,將頭頸向左前方側屈,達到最大限度后保持,持續呼吸6次的時間。

2.右手扳住頭部左側,將頭頸向右前方側屈,達到最大限度後保持,持續呼吸6次的時間。

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這位患者頭昏也在情理之中,他就是現在年輕人所說的「宅男」。只要有電腦, 可以幾個星期不出門。天天坐在椅子上瀏覽一些無意義的網頁,長期坐在椅子上,一動不動地盯著電腦桌面,保持這種僵硬的姿勢,頸部、肩部、背部的經筋 就會疲勞,影響大腦供血。不僅僅是他,上班族、上學族都要注意,工作學習一段時間後,一定要站起來活動,抬抬肩膀,轉轉脖子,舒展筋骨,抖擻精神,身體才會好。除此之外,他還有個壞習慣:特別垂青高枕頭。在這裡提醒大家,睡覺的時候最好不要枕太高的枕頭,也別過低,否則不舒適的枕頭也會讓筋變得緊張,加重病情。「上工治未病」。若不是他頭昏已經有很長一段時間,完全可以通過「反握迴旋式」以及「順逆推磨式」來預防。

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反握迴旋式

1、坐或站立位。 雙上肢伸直,兩手平行伸向身體前方,與肩同高,手背相對,掌心朝外,拇指向下。十指交叉相握。

2、吸氣的時候,屈肘從胸前向下達到小腹前;呼氣的時候, 伸肘從小腹向上到胸前再恢復原位,連續呼吸6次。


順逆推磨式

1、站立位。左下肢在前屈曲,右下肢在後伸直,雙手放在胸前,半握拳,如同推磨的姿勢。向右順時針方向旋轉推動,連續呼吸3次。

2、右下肢在前屈曲,左下肢在後伸直,雙手放在胸前,半握拳如同推磨的姿勢。向左按逆時針方向旋轉推動,連續呼吸3次。

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「 反握迴旋式」主要鍛煉的是我們上肢和胸背部的肌肉,長期做「反握迴旋式」 拉伸可以有效預防頭昏。平時工作累了,做一遍這套動作,渾身的酸痛不適都會一掃而空。而「順逆推磨式」鍛煉的是我們全身的肌肉。這兩套動作可以稱得上是有病治病,無病強身。長期堅持,有延年益壽的功效。

在這裡,建議大家:不要做「閉家鎖」和「居里夫人」,還是勤出門,勤活動,擁抱自然,才能擁抱健康。





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