腰痛就治不好?三七配上它,見效快,讓你腰好一身輕鬆,無副作用

坐一整天,腰酸背痛、脖子酸痛?寒冷冬季,感覺四肢發涼?你是否會覺得你的腰好像壞了,站不能站,坐不能坐。沒錯,您得腰間盤突出了!這已經嚴重影響到你的工作效率和正常生活,那腰椎間盤突出症該怎麼辦呢?

認識腰間盤突出

腰椎間盤突出是現在較為常見的一種骨科疾病,它容易發生在中老年人身上,也容易發生在那些長期面對電腦而久坐不動的人身上,一般此病發生后都會給患者帶來疼痛的癥狀。

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其中有3大明顯癥狀:腰部疼痛、間歇性跛行和肢體麻木。嚴重時還會導致生活不能自理,生活都要在床上進行了。這無疑對患者來說是致命的打擊。那麼我們要如何防治腰椎間盤突出呢?

腰間盤突出


中醫怎麼治

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祖國傳統醫學認為腰椎間盤突出症的主要病機在於「不通則痛」和「不榮則痛」兩個方面。根據「實則清利,虛則補益」的基本治療原則,臨床上對於該病的的治療也應該以「通法」和「補法」為主。

「通法」主要是指祛除邪氣的一種治療方法。臨床上根據感受外界邪氣的不同,可以分別採用活血化瘀、清熱除濕、溫散寒濕、化痰祛瘀等方法。

「補法」則要根據氣血陰陽偏虛的不同,而分別採用補益氣血、溫補陽氣或滋養陰精的方法。


三七(又名:田七)活血補氣

緩解腰間盤疼痛

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《中國醫藥大辭典》記載:「三七功用補血,去瘀損,止血衄,能通能補,功效最良,是方葯中之最珍貴者。三七生吃,去瘀生新,消腫定痛,並有止血不留瘀血,行血不傷新的優點;熟服可補益健體。」三七不僅活血化瘀、清熱除濕,還能補益氣血、溫補陽氣,所以可有效緩解由腰椎間盤突出症造成的疼痛。


腰間盤突出食譜:

1、三七地黃瘦肉湯

材料:三七12克、生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克。

製作方法:三七打碎,與生地、大棗、瘦豬肉入沙鍋,加適量水,大火煮沸后改小火煮1小時至瘦肉熟爛,放調鹽適量。

食用方法:飲湯吃肉,隔日1劑。

功效:活血化瘀,定痛。


2、三七燉田雞

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材料:肥田雞2隻(約200克)、三七15克、大棗4個。

製作方法:肥田雞去皮、頭、內臟,三七打碎,大棗去核,同入燉盅,加適量水,大火煮沸后改小火燉1-2小時。

食用方法:飲湯吃肉,1劑/日。

功效:益氣活血,消腫止痛。


3、三七豬腳筋湯

材料:豬腳筋200克、精瘦肉50克、大棗4個。

製作方法:豬腳筋、精瘦肉放入水中煮沸,再撈入沙鍋,加三七、大棗、水共煎沸后改小火煮1-2小時。

功效:活血定痛,強筋壯骨。


除了服用三七粉

還需注意以下幾點

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不要做彎腰又用力的動作,注意勞動姿勢,避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變。

注意腰間保暖,盡量不要受寒,避免著涼和貪食生冷之物,不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好!加強腰背部的保護。

睡硬板床,睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

急性發作期盡量卧床休息,疼痛期緩解后也要。注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛。

平時的飲食上多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶製品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利於鈣的補充,注意營養結構。

說起腰椎間盤突出,相信許多人並不陌生,這種病症的發病率也逐漸的年輕化,或許你沒有受到腰椎間盤突出的折磨,但是對其有一定的了解,知道應該如何預防是極其必要的。




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